Altri corsi
Flex & Fit
Lezione di allungamento posturale integrato. Adatta a tutti i livelli.
Ginnastica dolce
Ginnastica dolce dove i primi 30 minuti saranno dedicati ad un allenamento a corpo libero con la tonificazione dei maggiori distretti muscolari con l'ausilio di piccoli attrezzi. Seguiranno 30 minuti di stretching statico e dinamico.
Step & Tone
Corso di tonificazione per gli arti inferiori (glutei a gogo!!!): una successione di sequenze intense e divertenti salendo e scendendo dallo step, incrementati da esercizi di tono per cosce e glutei.
T.B.W.
Lezione tecnicamente semplice ma intensa e specifica, alterna fasi ad impegno prevalentemente cardio-vascolare a momenti di tonificazione dei principali distretti muscolari con l'ausilio di piccoli attrezzi o a carico naturale.
