Bonjour Madame!

Il corso “Tone & Balance” sarà un allenamento, adatto a tutti, dedicato alla tonificazione dei maggiori distretti muscolari con alcuni circuiti aerobici nella prima parte della lezione. A seguire, esercizi di equilibrio e propriocettività. Il corso “Flex & Stretch”, sempre adatto a tutti, si ispirerà sia allo stretching tradizionale sia alle tecniche di Pilates che renderanno l'allieva più flessibile e tonico. Grande enfasi verrà data alla tonificazione degli addominali.

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