Pilates

È un metodo di allenamento, pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare e per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente. Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza e tonicità in tutto l’apparato muscolare. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l'ausilio di attrezzi.