Pilates

Il Pilates prende il nome dal suo inventore, Joseph H. Pilates, che ideò questo metodo di ginnastica geniale e completo.

L’obiettivo delle lezioni di Pilates sono la tonificazione e la flessibilità, ma attraverso questo allenamento si raggiunge anche una sensazione di benessere totale che entusiasma chiunque.

Il Pilates ha sedotto tanti, dalle star dello spettacolo a quelle della danza, fino alle personi comuni, che ne hanno fatto uno stile di vita.

Con il Pilates gli esercizi di tonificazione vengono combinati a tecniche di respirazione, coordinazione e stretching.

Questa ginnastica così efficace è facile solo in apparenza, in realtà richiede grande precisione.
Si devono eseguire i singoli esercizi in modo quasi perfetto, non contando il numero delle ripetizioni ma il controllo del movimento e la coordinazione con la respirazione.

La Palestra Movimento è uno dei pochi Club ad utilizzare la macchina originale!!!

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